運動よりも活動　毎日をどう過ごすのかが大事

R7年9月11日（木）、今年度3回目の「寿考教室」を開催しました。

今回は、若宮病院の出前講座。

理学療法士の道田周明さんに講師として来ていただき、

健康教室「転倒予防体操」と題して、ご指導していただきました。



高齢者の方が介護状態になる三大リスクが

「認知症」、「脳卒中」、「転倒からの骨折」とのこと。

このうちの「転倒」の確立を下げるための日々の活動についてお話していただき、

その後、筋力ではなく、指の刺激やいくつかの事を同時に処理する能力など、

脳に良い運動を紹介していただきました。

また要介護状態にならないために大事なのは運動ではなく、

庭や畑での作業や習い事、公民館事業への参加、他の人と会話など、

日々の「活動」を続けることが大事だとお話していただきました。