女性セミナー　笑いヨガ体験

令和7年度の女性セミナーを8月27日（水）に行いました。
今回は、笑いヨガ体験。講師は佐藤康雄さんです。

笑いヨガとは、ヨガの呼吸法と笑いを組み合わせたもので、誰でもできる「笑い」の健康体操です。

まずは呼吸法を習い、あとはひたすら「笑い」ます…。
最初は恥ずかしさもあり、控えめだった笑いも、他の人の「笑い」につられて徐々にヒートアップ！
汗ばむほどに「笑い」を体感しました！
この日はアゴの筋肉痛になった人もいたとか…。

いつでもできる笑いヨガ。場所には気つけて！続けてみましょう。