熱中症に気をつけましょう～いきいき健康づくり教室

7月14日（月）、月2回行っている「いきいき健康づくり教室」がありました。

頭を使う手足の運動やラダーを使って骨盤を動かす運動を1時間程度行ったあと、

中央包括支援センターの保健師さんによる「熱中症予防について」のお話がありました。

「高齢者は暑さや喉の渇きを感じにくいので、こまめに少しずつ水分をとりましょう」と指導されました。