女性セミナー　笑いヨガ（第２講）

２７日（金）に日にちを変更（出前懇談会が２０日にありました）して、笑いヨガを行いました。

市内の佐藤さんをお招きして笑いヨガを行い心地よい汗をかきました。

笑いヨガの歴史を少し勉強してから、呼吸法を学びみんな大声で、お腹から笑ってました。

日ごろ大声で笑わないので最初は戸惑ってましたが、だんだん大きな笑い声になっていました。




インドから伝わった笑いヨガの歴史です。


呼吸法を練習中です。ヨガですから呼吸法が大事です。


大きく笑いです


クールダウンと感想を聞いています。

こんなに大きな声で笑ったのはウ十年振りなので、のどが痛いです
これからすぐにカラオケに行ったら森進一のものまねがうまく出来る等々
みなさんこれからも大きな声で笑って健康を維持してください。

次回はいつものぢ３金曜日（７月１８日）です。
アロマキャンドルを作ります。

ごわボラ　第９講　

strong>２５日（水）第９講ごわボラ（ごわジュニアボランティア養成講座）を行いました。１５：３０よりガランドヤ遺跡に書く絵の工程の
話とこれから暑くなるのでたて穴式住居の建設には、帽子・水筒・長靴（汚れてもいい靴）・タオルは
必ず持って来る事。忘れたらその日は見学です。との注意を注意をして出発しました。
久しぶりの現場なので、みんないきいきしていました。
一部を深く掘ってかめ棺を作っていました。６年生はつい最近吉野ヶ里遺跡に行ったので
竪穴式住居のことが少しは分かってきているみたいです。
ちゃくちゃくと進んでいます。

<
元気に公民館を出発です


一生縣命掘ってます


甕棺の穴を掘っています

土が堅いところと軟らかいところとあります。
苦戦しております。頑張れ