女性セミナー　笑いヨガ（第２講）

２７日（金）に日にちを変更（出前懇談会が２０日にありました）して、笑いヨガを行いました。

市内の佐藤さんをお招きして笑いヨガを行い心地よい汗をかきました。

笑いヨガの歴史を少し勉強してから、呼吸法を学びみんな大声で、お腹から笑ってました。

日ごろ大声で笑わないので最初は戸惑ってましたが、だんだん大きな笑い声になっていました。




インドから伝わった笑いヨガの歴史です。


呼吸法を練習中です。ヨガですから呼吸法が大事です。


大きく笑いです


クールダウンと感想を聞いています。

こんなに大きな声で笑ったのはウ十年振りなので、のどが痛いです
これからすぐにカラオケに行ったら森進一のものまねがうまく出来る等々
みなさんこれからも大きな声で笑って健康を維持してください。

次回はいつものぢ３金曜日（７月１８日）です。
アロマキャンドルを作ります。