体の土台「足底」の健康　～敬天セミナー～

9月6日（木）「敬天セミナー」の第3講を開催しました。

今回は、美姿勢インストラクターの池永早苗さんを講師に迎え、

「体の動きを良くする土台作り」と題して、「足裏」の健康について学びました。

普段あまり気にしない足の裏ですが、健康に過ごすためにはとっても重要なところ。

足裏の重要性や指の病気、シューズの選び方等、教えていただきました。

 
 

またスーパーボールを使ったエクササイズを体験。

終わった後は、とっても気持ちよくなりました。

これからも継続して、健康に過ごしましょうね！