体を動かし、健康を考える一日

    2014-12-02

    ふれあい健康ウォーク

    天瀬町体育協会と天瀬公民館が共催した、「H26ふれあい健康ウォーク」がB&G天瀬海洋センターで開催され、約120名が参加しました。

    森山昭司体育協会長のあいさつに続き、日田市健康保険課職員による健康講話があり、生活習慣病予防のために、特定健診の重要性を訴えました。

    続いて福岡大学講師の永山寛先生により、一定のリズムに合わせステップ台を昇降する「ステップ運動」、小さな歩幅で足の指の付け根で着地するよう歩く位のスピードで走る「スロージョギング」を体験しました。





    体に負担をかけない程度に行う事が大切で、どちらの運動も自宅の生活の中で気軽に行う事ができます。

    これらの運動は、公民館が「あまがせ笑楽康」として定期講座として開催しておりますので、興味のある方は公民館までお問い合わせください。




    あまがせ笑楽康(しょうがっこう)

    2014-05-15

    あまがせ笑楽康開康式

    「笑って楽しく健康に」をモットーに、ステップ運動とスロージョギングを取り入れた健康講座、「あまがせ笑楽康」が開康しました。

    開康式では館長のあいさつ、お世話くださるステップ運動リーダーや日田市健康保険課の職員の紹介を行い、参加者の自己紹介では、各自の健康状態や目標を発表しました。



    開康式終了後、ストレッチを行い、早速ステップ台を利用しステップ運動を体験しました。



    今後は個人個人の体調に合わせた運動メニューを設定し、毎月第1、第3水曜日に開催していきます。




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