平藪・程野地区の「通いの場」【R5/2/24】

    2023-03-23

    上津江町では昨年11月から、各所で「通いの場」が立ち上げられています!


    都留の平藪・程野地区では毎週金曜日に、平藪公民館で行われています。
    2月24日(金)には、同じ都留の白草地区の方々も見学に来ていて、一緒に参加しました。


    一の宮脳神経外科病院の理学療法士・藤原さんの指導で健康体操「めじろん体操」を行いました。
    通いの場の目的はフレイル(虚弱)を予防し、健康年齢を伸ばす事です。
    その為に健康体操を生活の中に取り入れ、3か月後と1年後に体力測定を行い、体力の維持・向上を目指します!

    皆で集まって、一緒に取り組むことで、続けていく気持ちも維持できますね!(^^♪

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