上津江いきいきステップ教室★体組成測定【R3/9/15】
2021-10-28
９月１５日（水）、上津江いきいきステップ教室は体組成測定を行いました。
これまで年に２回測定していましたが、コロナ禍の影響で実施できず、約１年ぶりの測定となりました。
測定後に、保健師さんに説明を受けました。
この１年はやはり運動不足気味で、筋肉量などが落ちた方もいらっしゃったようです。
適度な運動でストレス発散！
バランスの取れた食事や口腔ケア！
体力をアップしてフレイル（虚弱）を防ぐことが免疫力アップにもつながるはず！
コロナに負けるな！！ 次回の数値が良くなる様に頑張りましょうね♪(^^♪
