3B体操体験教室

    2020-10-13

    10月13日、10月15日の2日間、講師に柿本先生、福沢先生をむかえ、『3B体操体験教室』を行いました。

    3B体操とはボール、ベル、ベルタ―という3種類の道具を使った体操の事で、それぞれの道具の頭文字がBであることから3B体操というそうです。

    先ずは体操をより効果的なものにするために、準備運動をして体をほぐします。この時自分の姿勢も、猫背になっていないか等、しっかりと意識して行います。
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    その後、音楽に合わせてそれぞれの道具を使用して体操を行いました。道具を使用することで、体へ効率的に負荷をかけることや、いつもと違った刺激を与える事ができるそうです。
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    動きの中で少しきつい部分もありましたが、音楽に合わせて楽しく体を動かすことができました。

    ご指導を頂きました柿本先生、福沢先生、有難うございました。

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