令和4年度『女性セミナー』

    2022-09-26

    6月28日(火)、令和4年度てるおか女性セミナー『開講式と健康講座』
    を開催しました。
    開講式では、年間プログラムや注意事項、お願いについてのの説明。
    第1講は『健康講座』を、福澤好子氏に指導していただいて、身体の
    骨や骨を支える筋肉の話をしていただきました。
    骨粗しょう症予防には、カルシウムの摂取・陽にあたる・運動をする
    ことが効果的だそうです。
    講話の後、筋肉ごとに鍛える簡単な運動を行いました。

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