光岡老人大学 第3講 健康体操

光岡老人大学第3講を9月19日（木）に実施。
この日は、自宅でできる健康体操を学びました。

講師は日田市西部地域包括支援センターの保健師さん。
全身いろんな部分を使った体操は、普段使う筋肉はもちろん、使わない筋肉も鍛えたられ、転倒防止などに役に立ちということで、高齢者の皆さんには是非とも毎日続けていただきたいものです。
頑張りましょう！