秋の食材で健康料理♬教室【R3/11/5】

11月5日（金）、食推協上津江支部「ヘルスメイト」の皆さんを講師に「秋の食材で健康料理！」教室を行いました！
食推協は減塩等、健康的なレシピを普及数活動を行っています！


メニューはかぶの味噌汁、鬼まんじゅう、つくねの照り焼き、野菜としめじの彩り炒め、春菊のピーナツ和えの五品。
このメニューで、一人分494Kcal、塩分は2.9ｇだそうですよ(^^♪



持って帰るのが難しい「かぶのお味噌汁」はその場で頂きましたが、後は持ち帰りました。
レシピは公民館にありますので、ぜひご家庭で作ってみてくださいね♬