ステップ運動＊体組成測定【R8/6/17】

毎月第１，３水曜日の１０時から、上津江体育館でステップ運動を行っています。

ステップ台を使って昇り降りをする運動です。
ステップ台の高さで負荷を変えられるので、高齢の方にもオススメですヨ。
運動不足の解消には持ってこい！
しりとり等を行ったり、お喋りしたり、楽しく参加できますよ！


６月１７日（水）は、日田市健康保険課の指導で、体組成測定と体力テストを行いました。


高齢になるほど、体力維持は大切です！あなたも一緒に、ステップ踏みませんか？