和気あいあい家族みんなで参加「大山ふれあいウォーキング」

11月29日（日）、大山公民館周辺を歩く「大山ふれあいウォーキング」を開催し、大山住民77名が参加しました。

このウォーキングは毎年大山体育協会主催で開催していましたが、本年度は大山公民館、大山集落支援員、大山体育指導員との共催で開催しました。

開会式では大山体育協会の諌山会長がごあいさつ。

下半身だけでなく、腕、上半身と全体の筋肉を使って効果的な有酸素運動になる「ノルディックウォーク」も希望される方にポールを貸し出しました。

大分県ノルディックウォーク連盟の岐部さんよりノルディックウォークの正しい歩行法を指導、準備体操をおこないました。

大山公民館をスタート、4㎞コースと7㎞コース、自分の体力にあわせて選び各々のペースで歩きました。

ゴールした人から順次抽選会です。コロナ対策をしっかりしてくじを引きます。

空くじなしで皆さん喜んでいました。

お天気にも恵まれ、幼児から最高齢は83歳の方まで家族連れでの参加を楽しんでいました。