大原総合運動公園でノルディックウォーク♪【10月31日】

    2018-12-09

    大山町の集落支援員・岐部みかさんからの情報!
    10月31日(水)、大原総合運動公園をスタートにノルディックウォーク健康教室が開催され(主催:大分県ノルディックウォーク連盟)、大山町の方が多数参加されたそうです!

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    「2.8㎞の散歩コース。紅葉が美しく会話も弾んで、爽やかな秋の日を満喫しました。背筋シャキーン!姿勢が美しいでしょ?2本のポールで若返りましたよ!」とのこと。

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    ノルディックウォークは、2本のポールを使って行う北欧生まれの歩行運動です。ポールを使うことで歩行が安定しますし、上半身も使うので普通に歩くより運動効果が高いのだそうです。
    ポールさえあれば簡単に実施できるところがミソですね。
    運動強度も個人にあった負荷にコントロールできるので、「運動不足で何かしたい…」と思っている人には良いかもしれませんね♪

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