高齢者教室『栄養の話と健康体操』
12月6日（木）に三芳公民館と求町公民館において高齢者教室が開催されました。
午前中は栄養士さんから肉・魚介・卵・大豆・乳製品・油脂・緑黄色野菜・海藻
・いも・果物の10種類をまんべんなく3日間で食べると良いですとの話がありました。
また70歳を超えたら、ある程度肉などのたんぱく質をたくさんとるようにしましょう。
とのことでした。
午後は保健師の方から健康長寿の秘訣として一読、十笑、百吸、千字、万歩という
一日に行った方が良いということを教えていただきました。
一読：一日一回文章を読みましょう
十笑：一日に10回は笑いましょう
百吸：一日に100回深呼吸しましょう
千字：一日に1000文字書きましょう
万歩：一日に一万歩歩きましょう（高齢者は6千歩）
それぞれ後半は健康運動実践指導者の新川美奈子先生による健康体操を行いました。
肩甲骨まわりをほぐす運動、指先を動かす運動、運動椅子に座ったままできる運動、
また2人組になって行う体操などで、普段使っていない筋肉を動かす事ができました。
たくさん教えていただき、健康に関する勉強をたくさん学ぶことができました。
求町人権学習会
12月2日（日）に求町人権学習会を開催しました。
今年はNPO法人ひた人権研究センターの渡邊茂則さんを講師にお招きして、
日田市の『人権に関する市民意識調査』に
見る『同和問題』～みんなにとって大事な人権～
と題して講演会を行いました。
そっとしておけば差別がなくなることはなく、
私的に聞いた間違った知識や偏見が差別を助長していることを
改めて知ることができました。
一人一人が正しい情報を学び、それに基づいた行動を
しなければならないと改めて思いました。
成人セミナー『アロマハンドケア』
11月28日に講師に山田由美先生をお招きして、成人セミナー『アロマハンドケア』を
開催しました。はじめに、アロマの効能やトリートメントオイルの作り方を
説明していただき、持って来て頂いたアロマオイル（ティートリー、ゼラニウム
ラベンダー、グレープフルーツ、ローズマリー、ペパーミント、オレンジスイート）
7種類の効能を説明していただきました。
アーモンドオイルをベースにして、その中に好きなアロマオイルを
選んで3～4滴いれてアロマオイルを完成させました。
その後は作ったばかりのオイルを使用して、2人一組になり
ハンドケアを行っていきました。
ハンドケアを行うときは必ずアレルギーの有無や体調等を尋ねるようにし、
自分の手指を清潔にすること。優しいストロークでケアを行うことなどに
注意をしなければなりません。
自分のやり方ではなく、先生に教えていただきながら優しく行うことが
できました。優しく触れることは、人の心も癒してくれる効果があります。
これから年末に向けて忙しくなる中で、アロマオイルの香りと
ハンドケアのゆっくりとした時間をもっていただくことで、
気持ちよく新年を迎えていただけたらと思います。
公民館大掃除
12月18日（火）に自主学習教室生代表者のみなさんと公民館の大掃除を行いました。
窓や床など普段手の行き届かない場所をきれいにしていただきました。
研修室は畳を上げて掃除をし、ほかの部屋は机と椅子も全部ふいていただき、
最後はみなさんで全部の部屋と廊下の床のふき掃除まで行っていただきました。
おかげさまで気持ちよく新年が迎えられます。
ありがとうございました。
第17回三芳ふるさと祭り
第17回三芳ふるさと祭りが11月17日・18日に盛大に開催されました。今回も三芳小学校の三芳祭と合同で開催しました。
開会式では来賓代表として地元市議会議員の中野哲朗様に御挨拶をいただき、
メインテーマ『受け継ごう 三芳の真心 未来へと』の表彰と入選された方々の表彰、
オープニングセレモニーとして三芳小学校四年生と三芳幼稚園園児による合唱、
昭和学園吹奏楽部による発表が行われました。
その後は、三芳公民館で行われている各自主学習教室生や各町内による
芸能発表が行われました。皆さん日頃の成果を十分に発揮され、
どの発表もたいへん盛り上がりました。また今回より展示ブースを
三芳小学校体育館内に併設し、芸能発表とともに見て頂けるようになりました。
グラウンドでは各町内や社協のみなさんによる一町一店のバザーが開催され、
午前中からたくさんの方で大盛況でした。消防団三芳分団の方によるポンプ車の展示や
白バイ・パトカーの展示なども、たいへん賑わっていました。
天候にも恵まれ多くの方々にご来場いただき、航空写真も無事に撮影することが
できました。また、芸能発表や創作展示、一町一店のバザー、三芳分団や
交通安全協会の皆様など、たくさんの方のご協力に感謝申し上げます。
ありがとうございました。
コスモスっ子教室『カプラ積み木体験』
11月10日（土）に遊坊の東裕大さんを講師にお招きして、カプラ積み木体験を行いました。
カプラとはフランスで生まれた細長く薄い板です。同じ大きさの積み木で、いろんな形ができます。
はじめは天井近くまで積み上げ、そこからは各々好きな形を作っていきました。
一人で黙々と作る子、5人ほどで協力して形作る子など2時間ほど夢中になって作りました。一つの板でいろんな形ができていき、想像力が養われる楽しい講座になりました♪
成人セミナーバス研修
10月30日（火）に成人セミナー第4講として
佐賀の有田焼絵付け体験に行ってきました。
当日は高速道路で事故があり、途中まで下道で行くことになり
午前中いっぱい移動に時間がかかってしまいました。
当初の絵付け体験の予定を変更し、はじめに昼食をとることにしました。
昼食の場には同じ敷地内に龍泉寺有田唐船大観音があり、先にお堂を見学
してから昼食をいただきました。
この観音様は掛け軸に描かれた珍しい観音様で、観音像本体の高さが10メートル、
幅6メートルという大きさで、女流仏師の飛梅沙羅應さんが
約4年を費やし描かれたそうで、日本一の大きさだそうです。
とても厳かな雰囲気で、気持ちが晴れやかになりました。
昼食もとても手の込んだ料理ばかりで、たいへんおいしかったです。
その後、有田焼の絵付け体験を行う丸兄商社さんに向かいました。
3色の絵の具の色を使っておのおの好きな絵をお皿に描いていきました。
できあがりは1か月後になるそうです。
高速道路で事故があり、行きは下道を通りたいへんな行程にはなりましたが、
懐かしい道を通れたと喜んでいただき、バスの中でもみなさん話しに花が咲き
無事研修を終えることができました。
お皿のできあがりが楽しみです♪
パソコン教室『年賀状作成講座』
10月15日（月）～26日（金）にかけて昼夜5回ずつ
パソコン教室『年賀状作り』を開催しました。
講師は花月PCネットの石松先生です。
講座の間に年賀状ができあがった方もいらっしゃいました。
パソコンは少しの時間でもよいので、毎日触ることで覚えることができます。
自宅でもぜひ練習を重ねていただきたいと思います。
子ども陸上教室
9月27日、10月2日、10月9日と3日間運動会前に陸上教室を開催しました。
今年は運動会が10月14日になったため、時間を6時までに変更して行いました。
はじめに軽い準備体操からはじめ、グラウンドを軽く2周します。
この準備運動が大事で、きちんとしないとけがにつながります。
まず、100メートルのタイムを計りました。
その後、低学年と高学年に分かれてミニハードルを使ったり
鬼ごっこ、スタートダッシュの練習などを行いました。
3回目になるとみんな運動会練習の疲れもあってか、走りに力が入ってない児童も
いましたが、少しでも早くなるコツをつかんでもらえたらと思います。
高齢者教室バス研修
10月4日（木）に高齢者教室で、佐賀の志田焼の里博物館と
有田ポーセリンパーク、御船山楽園にバス研修に行きました。
志田焼の里博物館では、丸い絵皿に絵付けの体験を行い、
施設の見学も行いました。
志田焼は地域に産業が何もないと感じていた住民の方が
地域振興のために始めたそうで、地域住民皆さんが、志田焼の
仕事に従事されていたそうです。
今、課題になっているまちづくりが、何十年も昔に行われていたことに
驚きましたが、昭和59年には閉鎖されたそうです。
絵付けの後は、施設を見学して回りました。志田焼は石膏で型を作って焼いていたので、
難しい模様の焼き物も大量に作ることができていたそうです。
焼成場なども大変大きく、たくさんの焼き物が作成されていたがよくわかりました。
その後は有田ポーセリンパークに移動して昼食をいただき、買い物を楽しまれ、
最後に御船山楽園に行きました。
御船山楽園はつつじと紅葉がたいへんきれいな景勝地として有名です。
まだ少し紅葉には早かったですが、うっすらと色づきはじめたもじみも
ありました。また、夜にはライトアップなどの工夫もされていました。
傾斜がきつい場所や、距離も長かったこともあり、少し疲れた方もいらっしゃた
ようですが、みなさんきれいな景色を楽しまれていました。
雨予報の天気でしたが、雨にふられることもなく、気持ちよく研修を行うことが
できました。
