女性セミナー第1講『マスク用アロマスプレーと石鹸づくり』

    2022-06-07

     5月30日(月)に女性セミナー第1講として、講師に山田由美先生を

    お招きして、『マスク用アロマスプレーと石鹼づくり』を開催しました。

    今年度女性セミナーの参加者は9名です。皆さんと楽しく学び活動していきたいと思います。

     はじめに先生が用意してくれた、アロマについての説明書を見ながら、

    アロマの効能、使用方法、禁忌事項などの説明を受けました。

       

         

     その後は先にアロマスプレーを作成しました。

     先生が持ってきてくれたアロマは、ペパーミント、ティーツリー、ラベンダー、

    レモンやスイートオレンジなど8種類ほどでした。

     それぞれの効能なども考えながら、アルコールの入っている容器に

    好きなアロマを6滴ほどいれました。

     1種類ではなく、3種類ぐらいいれるといいですよ。とのことでしたので

    においを確認しながら、思い思い好きなアロマを入れていきました。

       

     その後は石鹸づくりです。ビニール袋に入っている石鹸素地に

    お湯を入れてビニール袋の上から白玉ぐらいの柔らかさになるまで

    揉みます。その後、はちみつと色を入れ、ビニール袋から出して

    素手で好きな形に作っていきました。

       

       

       

     一人ひとり匂いだけでなく、見た目もきれいな石鹸ができあがりました。

     アロマオイルは取り扱いが難しいですが、専門の方に学ぶことで

    日常生活に取り入れやすく、癒しの時間になったり勉強に集中できたりなど

    効能によってさまざまな使い方ができます。

     ぜひこれを機会に日常生活にアロマを取り入れていただきたいと思います。

     山田先生、ありがとうございました。

    女性セミナー・寿考教室最終講~糸掛け曼荼羅体験~

    2022-03-25

     3月15日(火)に女性セミナー最終講、17日(木)に寿考教室最終講として

    講師に吉井淑美先生をお招きして、糸掛け曼荼羅体験を行いました。

     糸掛け曼荼羅は、板の上にピンや釘を打ち、そこに規則正しく糸を

    かけて模様を作っていくものです。その際に色と数または素数を

    掛け合わせていきます。手先を使い、数を数え、色を楽しみ

    創作する、達成感を得られるなどあらゆる感覚が刺激されます。

     今回は16個ピンを打った焼き杉を用意していただきました。

        



     

     はじめに板の4方向に目印となるシールをはっていきます。そして

    4回糸を変えるので、好きな色を4色選んでいただきました。

     はじまりのピンに10㎝ほど残して糸を固結びします。

    結んだピンから左のピンに右巻きで1回巻き付けます。最初のピンに

    戻ってきて右巻きで1回巻き付けます。次は最初のピンから左に2つ目の

    ピンに右回りで1回巻きつけて最初のピンに戻って右回りで1回巻きつけます。

    これを繰り返していき、4つめ、8つめ、12こ目で糸を変更して

    作っていきました。

     板が暗めの色だったこともあり、発色の良い明るい糸でつくられた方が

    多かったです。

       

       

       

       

        
     
     はじめは時間がかかりましたが、慣れてくると順調に糸をかけれるように

    なり、早い方は、1時間かからずできあがり、他の方に教えてくださってる方も

    いらっしゃいました。

     今回は基本のかけ方を教えていただきましたが、上手になってくると

    いろんな模様を作成することができるようになるそうです。

     糸のかける順番や使う板、板を置く方向などで印象ががらりと変わります。

     季節や気分によって飾り方を変えたりできるのも、糸掛け曼荼羅の良さだそうです。
     
       

     本当はバス研修を予定しておりましたが、新型コロナ感染拡大により開催することが

    できなかったため、今年度はこの講座で最後となりました。

     来年度も皆さんの要望などを伺いながら、学習を進めていきたいと思います。

     ご参加いただきましたみなさん、ありがとうございました。

    来年度の参加もお待ちしております。

     

     

    女性セミナー第7講『星空観察会』

    2022-03-09

     2月25日(金)に女性セミナー第7講として、講師に塩川康祐主事と
    荒倉寿也主事を迎え、星空観察会を開催しました。
     はじめに、集会室で宇宙ができるまでの映像や、国立天文台の4次元デジタル
    宇宙プロジェクトが開発した、3D天体シュミレーターである『Mitaka』の開発者の方の
    お話などを、1時間ほど勉強しました。

       

       

     その後、駐車場にてオリオン座大星雲などを天体望遠鏡で順番に見ました。
     駐車場の電気が明るかったものの、当日は天候にも恵まれ、寒い中でしたが
    星空がとてもきれいに見えました☆彡

       

    寿考教室・女性セミナー~日田杉を使ったしめ縄作り~

    2021-12-28

     12月15日(水)と20日(月)に寿考教室と女性セミナーで

    「日田杉を使ったしめ縄作り」を開催しました。

    講師の先生は(有)髙村木材の髙村真理先生です。

     先生は製材所に嫁いで日田杉の良さをもっと多くの方に知っていただきたいという

    思いから、こういった活動を始められたそうです。

      

     はじめに先生が用意して下さったあおわらを編んでいきます。

    この工程がとても難しいのでみなさん説明を聞いた後も、

    それぞれ隣の人などと話しをしたり、協力しながら編んでいきました。

       

       

       

     編み終わったら先生が持ってきて下さった杉の葉やケヤキの葉、色味のある赤い実などの

    山にある材料や、ドライフラワーなど好きなものを選んでわらの周りに飾っていきました。

     部屋中に木々の香りが広がり、とても癒されるとともに皆さん個性的なしめ縄が

    たくさんでき、とても喜んでいただきました。ぜひ玄関などに飾って下さい!

       

       

       

       

       

       

       

       

       

     桂林公民館は12月29日~1月3日まで休館となります。

     みなさま、よいお年をお迎えください♪
     

    女性セミナー第5講~美味しいコーヒーの淹れ方教室~

    2021-12-14

     11月25日(木)に女性セミナー第5講として、講師にHazebo coffeeの

    永田健さん遥さんご夫婦をお招きして、美味しいコーヒーの淹れ方教室を

    開催しました。

     はじめに、まずは映像でコーヒーの淹れ方を説明していただきました。

    温かみのある手書きの映像をみんなで見ながら、また実際使うドリッパーと

    コーヒードリップポット、コーヒーフィルターなどの道具の説明や、

    美味しい温度を図るための温度計、水はやはり湧き水が美味しいなど

    色々な説明を聞きました。

       

           
      
     一通り説明を聞いた後は、先生がはじめに一杯見本として淹れてくれました。その後は

    一人一人実践です。道具に限りがあるので、5人ずつに分かれて順番に淹れていきます。

     まずは先生が持ってきてくれた豆を一杯分コーヒーミルで挽きます。

     だいたい1杯200mlに対して、使う豆は12gぐらいで、豆を焙煎してから

    10日ぐらいが美味しい賞味期限だそうです。

     ドリッパーにフィルターを置き、フィルターにお湯をかけておきます。

    その後、挽いた豆をフィルターに入れたら、お湯を注ぎます。

     1回目は、3秒程度お湯を注ぎ、約1分間蒸らします。

     2回目は、きめ細やかな泡が全体を覆うまで直接フィルターにお湯をかけない

    ように注意しながらゆっくりお湯を注ぎいれます。その時のお湯は

    落とし切るようにします。

     3回目は必要な分量のお湯を一気に入れ、最後の一滴を落とす前に

    ドリッパーをコップから外してできあがりです。

       

       

         

         
     
     みなさん、自分の淹れたコーヒーは香りも良くとても美味しいと

    おっしゃっていました。また質問などもたくさん出て、あっという間に

    時間が過ぎていきました。

     おうち時間が増えた今、仕事や家事の合間にひと手間かけた美味しいコーヒーを

    飲んで、リラックスした時間を過ごしていただきたいと思います♪
     

     
     

    女性セミナー第4講『水切りヨーグルトでスフレチーズケーキ風』

    2021-11-10

     10月21日と28日(木)に女性セミナー第4講として、水切りヨーグルトを

    使ったスフレチーズケーキ風のケーキ作りを行いました。

    講師の先生は昨年シフォンケーキづくりを行っていただいた井上智子先生です。

     まずはヨーグルトの水切りが必要なため、前日の夕方から

    リードペーパーを敷いたざるにヨーグルトをいれ、水を切っておきます。

     そして、焼き時間がかかるため、事前に材料の分量を量っておきました。

     みなさんがそろったら作り方の説明をして、はじめに白砂糖と卵白で

    メレンゲを作ります。

     あまり角がたちすぎないような状態に泡立てていきます。

     メレンゲができたら水切りヨーグルトを入れた別のボウルに

    コーンスターチ、砂糖、牛乳、黄身をいれ混ぜ合わせたら、

    メレンゲを2回に分けていれます。

    1回目はメレンゲの泡がなくなるまでしっかりと、2回目はメレンゲの

    泡を少し残すぐらいでさっくりと混ぜ合わせ、生地を型に流し込みます。
     
       

         

       

       

     生地を流し込んだら、空気を抜くために一回だけ型を持って上から

    落とします。オーブンのお皿にお湯をいれ、160度で40分

    湯煎焼きにしていきます。

     その後、140度に下げて10分間湯煎焼きにします。

     焼けたらオーブンの扉を10㎝くらい開けて15~20分冷まします。

     その後冷蔵庫で冷やしてできあがりです。

     ケーキを焼いている間に、先生に作り方のコツなどをお聞きしました。

     ケーキ以外にも、おすすめの料理やほかのケーキの作り方など

    たくさん質問がでました。

       

     今回は人数が多かったため、2回に分けて開催しました。

     1回目は材料の確認不足できちんとしたケーキが焼けませんでしたが

    2回目はしっとりした美味しいケーキが焼けました。

     ヨーグルトの水切りに時間がかかりますが、他の材料も少ないですし

    自宅でも簡単にできるケーキになってますので、ぜひ自宅でも挑戦してほしいです。




     
     
     

    女性セミナー第3講~ヨガ体験~

    2021-10-11

     9月30日(木)に女性セミナー第3講として、講師に櫻木恭子先生を

    お招きして、ヨガ体験を開催しました。

     櫻木恭子先生は桂林公民館自主学習教室でもヨガ・シニアヨガ教室の

    講師を務められています。

     はじめに先生が行っているヨガについての説明をしていただきました。

     先生が行っているのはハタヨガというヨガで、『ハ』が太陽、『タ』が月を

    表しており、『ヨガ』は結ぶという意味があるそうです。そして太陽と月は陽と陰、

    上と下、心と身体などの相対するものの代表的な存在で、そういった相対する2つの物を

    結びつけ調和させバランスをとるという意味だそうです。

     またヨガは呼吸が特に大事で、ポーズをとることよりまずは呼吸に意識を向ける事が

    大事だそうです。

    一通り説明をしていただいたら、さっそく実践です。

     はじめは体をほぐしていくことからです。

       

        

     その後は手、足の順番で動かしていきます。

    先生がおっしゃっていたのは、無理をしないようにということと

    自分がやりやすい体勢で行う事。そして呼吸に意識を向ける事との

    ことでした。

       

       

     次は立ち上がってのバランスやポーズをとっていきます。
     
       

       

       

     そして最後はゆっくりストレッチをしながら体の緊張をほぐして

    いきます。電気も消してゆっくり目を閉じて呼吸に集中していきます。

     時間をたっぷりとった後に、少しずつ体をめざめさせていきました。

     これから寒くなり、体調管理が難しくなってくる時期ですので、

    少しでも体を動かし、リラックスした時間を持てる一助になればと

    思います。

     大事なのは、呼吸に意識を向ける事。です。

     少ない時間でもいいので、毎日続けていただきたいです。

     櫻木先生、ありがとうございました。


    女性セミナー第2講~人権学習会『相手の心にひびくほめるコツ』~

    2021-08-16

     7月29日(木)に女性セミナー第2講として講師に重松富子先生をお招きして
    人権学習会『相手の心にひびくほめるコツ』を開催しました。
     重松先生は保健師として日田市役所で務めたあと、福祉施設で働きながら、
    人権講演会なども行っていらっしゃいます。
     参加者のみなさんは、前回お渡ししていたチェックリスト用紙に記入したものを
    見ながら4つのグループに分かれてもらいました。
     
       

     グループは
    ①CP・・・Controlling Parent
    ②NP・・・Nurturing Parent
    ③FC・・・Free Child
    ④AC・・・Adapted Child
    ⑤A ・・・Adult
    の5つがあるのですが、今回は⑤を除いた4つのグループができました。
    それぞれのグループの特徴は
    ①CP・・・真面目、責任感がある、几帳面、、、慎重、批判的、とりかかりに時間がかかる
    ②NP・・・優しい、おおらか、親切、、、過保護、おせっかい、ざっとしてる
    ③FC・・・好奇心旺盛、無邪気、研究心がある、、、わがまま、マイペース、本能的
    ④AC・・・素直、気配り上手、他人を信頼、、、人の顔色を伺う、世間体を気にする
    だそうです。
     はじめに、グループの特徴を掴むために、ちょっとしたゲームを行いました。
     グループの代表者が1名先生の所へ行き、絵を見ます。それをグループに戻って
    みんなに言葉で伝え、白紙に同じ絵を描くように指示を出します。
    5分間でどれぐらいかけるかやってみるというものです。
     5分が終了してそれぞれの絵を見にグループごとに移動して見ていきました。
     
       

       

       

       

     このゲームを行うとグループの特徴がとてもわかりやすく出ていました。
     CPグループは、絵の特徴を細かく伝え聞く方も真剣に聞いていたため、
    何も書くことができずに5分が過ぎていきました。
     NPグループは、はじめに一旦説明を聞いたあと、みんなで話し合いながら
    絵を描いていましたが、正解の絵に似てはいましたが、細かいところが
    違っていました。
     FCグループは、絵の特徴を説明しているときに、聞きながらすぐに絵を描き始め、
    始まって2分もたたないうちに絵を描き終えていました。
     ACグループは、絵の特徴を聞きながら二人で一緒に絵をかき、正解の絵だけを
    描くのではなく、リボンをつけてやったりしっぽをつけてやったりと、
    とてもかわいらいい絵を描き上げていました。
     このように人間の言葉を伝えるというのはなかなかに難しく、またグループの特徴に
    書いたように、人の長所と短所は表裏一体だということが、よくわかりました。
     それをふまえてどのようにすれば相手の心に響くようにほめれるかを
    教えていただきました。
     
       

     人が人に対してふれあうための働きかけの事、つまり存在を認める行動のことを
    ストロークと呼ぶそうですが、
    体を使った働きかけを『身体的ストローク』
    言葉や態度による働きかけを『精神的なストローク』、
    行動や態度に対して働きかける会話を『条件付ストローク』
    存在や人格そのままを認め働きかける会話を『無条件ストローク』
    と呼ぶそうです。そしてプラスとマイナスのストロークがあるので
    相手に幸せな気持ちや喜びを与え、自分の存在が認められているという
    実感をもたらすプラスのストロークをできるだけ多く使う努力を
    しましょう。との事でした。
     そこでグループごとに肯定的、否定的、身体的、精神的な例えを
    考えていただきました。
     
       

       

     最後にほめ上手になるために、先生からストロークについて
    4つの説明をしていただきました。

       
     
     はじめはみなさんグループで分かれ、どんな講座になるのだろうと
    ちょっと不安そうな方もいらっしゃいましたが、参加されたみなさんの
    仲が深まり、とても楽しく笑顔があふれる講座になりました。

      

    遊学館女性セミナー第1講~陶芸体験~

    2021-07-07

     6月29日(火)に遊学館女性セミナー第1講として陶芸体験を開催しました。
     女性セミナーとしては今年度からの事業となっており、参加者は15名です。
     はじめに館長挨拶を行ったあと、早速陶芸体験を行いました。
     講師の先生は清流焼の森山修司先生です。
     先生によるデモンストレーションを見ながら、お椀類とお皿と
    どちらを作るか選んでいただきました。
     
       

     それぞれ選んでもらったら、一人一人粘土をいただいて作っていきます。
     お椀類を作られる方は、はじめに丸い粘土を透明シートの上にのせ、
    親指を使って真ん中にくぼみを作るようにして、手を動かさず、
    粘土を動かしながら、お椀の形を作っていきます。
     お皿を作る方は、シートを使わず、布の上に粘土を置き、麺棒で
    好きな形に伸ばしていきます。
     お椀の方は、同じ厚みで丸くしていくのが難しく、また冷房で土が
    乾燥していくのでヒビが入ってきたりと、先生方にお手伝いして
    頂きながら、お椀やコーヒーカップなどを作っていきました。
     お皿の方は、丸い形や四角い形など均一の厚みにするのも難しいようで
    はじめの形を作るのが、難しそうでした。
     あらかた形ができたら、端を上に盛り上げて汁物なども入れれるように
    作っていきました。
     
       

       

       

       

     形ができた後は模様づけです。
     クッキーなどを作る時の型を使って、模様を入れたり
    コーヒーカップの取っ手をつけたり、絵を描いたりと
    個性的な作品がたくさんできました。
     焼き上がりは8月下旬になるそうです。
     どんなできあがりになるか、楽しみですね♪

       

       

       


     
     


     

    Copyright(c) 日田市桂林公民館, All Rights Reserved.