日田市朝日公民館 » ステップ運動＆スロージョギング教室 http://www.hita-k.org/asahi 大分県日田市朝日公民館のオフィシャルサイトです。 Thu, 05 Feb 2026 02:32:46 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.4.2 健康を栄養面から　～あさひステップ＆スロージョギング教室～ http://www.hita-k.org/asahi/archives/9369 http://www.hita-k.org/asahi/archives/9369#comments Thu, 26 Sep 2024 04:01:35 +0000 asahi http://www.hita-k.org/asahi/?p=9369 毎月第２、４火曜日に開催している、
あさひステップ＆スロージョギング教室。

９月２４日のこの日、
日田市健康保険課から管理栄養士が来られて、
講話が行われました。


運動だけでなく、食事も気を付けることによって、
より効果的になるというお話でした。


ステップ＆スロージョギング教室は随時募集しております。
ぜひ、定期的な運動をしていきましょう。




]]> http://www.hita-k.org/asahi/archives/9369/feed 0 ステップ＆スロージョギング教室生　募集中！ http://www.hita-k.org/asahi/archives/7876 http://www.hita-k.org/asahi/archives/7876#comments Fri, 12 Apr 2024 04:07:07 +0000 asahi http://www.hita-k.org/asahi/?p=7876 毎月第２、４火曜日の午後に開催しております。
ステップ＆スロージョギング教室。

台を使ってのいわゆる踏み台昇降運動を
するのがステップ運動。
音楽に合わせて、台を上ったり降りたりしていきます。


スロージョギングは、
さらに遅いスピードでジョギングをします。

いずれも、健康維持に効果絶大なのだそうです。



募集案内チラシはこちら。


募集期限はありません。
いつでも公民館に申込みください。




]]> http://www.hita-k.org/asahi/archives/7876/feed 0 今日はステップ運動の日 http://www.hita-k.org/asahi/archives/6160 http://www.hita-k.org/asahi/archives/6160#comments Tue, 10 Oct 2023 05:06:38 +0000 asahi http://www.hita-k.org/asahi/?p=6160 毎月第２、第４火曜日は、ステップ運動＆スロージョギング教室を開いています。

ステップ運動リーダーの指導の下、
ちょっとアレンジを加えながら、実施しています。


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途中で手をたたきながらのステップ運動。


教室生は、随時募集しています。

軽運動で、健康に。
この機会に、やってみませんか。



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